بعد از سقط چي بخوريم بدون شك سقط جنين مساله اي بسيار ناراحت كننده است. باتوجه به اين كه تعداد بسيار زيادي از مادرها قصد دارند مدتي بعد از سقط براي بارداري مجدد اقدام كنند. نكته بسيار مهم اهميت تغذيه بعد از سقط جنين است. تا بدن شما خود را بازيابي كرده و مجددا براي بارداري آماده گردد. به همين سبب قصد داريم در اين مطلب به شما بگوييم كه بعد سقط چي بخوريم چي نخوريم؟

مطمئناً سقط جنين چيزي نيست كه به راحتي از آن بگذريد. بعد از سقط، بدن مادر خيلي ضعيف مي شود، لذا علاوه بر حمايت عاطفي، به تغذيه جسمي مناسب نيز نياز دارد. سقط جنين با خونريزي، سرگيجه و در نهايت ضعف عمومي همراه است. تغذيه در اين دوره تاثير فراواني بر سلامتي شما دارد. براي بهبودي هر چه بيشتر و سريعتر در اين مقاله با ما همراه باشيد تا در مورد بايدها و نبايدهاي غذايي بعد از سقط با هم گفتگو كنيم.

خريد قرص سقط جنين

https://www.ghorsseght.com/buy-abortion-pills/

 

اين خوراكي ها را بعد از سقط جنين بخوريد

غذاهاي غني از آهن

بعد از سقط چي بخوريم از آنجا كه سقط جنين با خونريزي شديد همراه مي شود، اولين نكته اي كه هنگام تغذيه بايد رعايت كرد، مصرف غذاهاي غني از آهن است. خونريزي شديد مقدار آهن موجود در بدن را كاهش داده. و به كم خوني و علائم مرتبط به آن منجر مي گردد. احساس خستگي و ضعف به عنوان علائم شايع بعد از سقط، دليل ديگري بر لزوم مصرف غذاهاي غني از آهن است. آهن مشتق از هموگلوبين يا آهم هِم به راحتي جذب بدن مي شود از اين رو بهترين نوع آهني است كه مي توان بعد از سقط استفاده كرد. ظاهراً گوشت بهترين منبع آهن هِم (آهن مشتق از هموگلوبين) به شمار مي آيد. براي جذب بهتر آهن در بدن حتماً از غذاهاي سرشار از ويتامين ث استفاده كنيد.

سقط جنين با قرص سايتوتك

https://www.ghorsseght.com/%d8%b3%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa%d9%88%d8%aa%da%a9/

  • لوبيا
  • سبزيجات برگ دار
  • كرم بروكسل
  • كشمش
  • عدس
  • هلو خشك شده
  • تخمه كدو
  • سويا
  • روغن كنجد

خريد قرص سايتوتك

علاوه بر اين مواد غذايي غني از آهن، مواد غذايي غني از ويتامين ث نيز مصرف كنيد.

اين مواد غذايي باعث جذب بهتر آهن مي شود. ميوه هايي مانند پاپايه، توت فرنگي و گريپ فروت نيز بايد جزو رژيم غذايي بعد از سقط جنين باشد.

سقط جنين با شياف

https://www.ghorsseght.com/%d8%b3%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%db%8c%d8%a7%d9%81/

 

غذاهاي نشاط آور بعد از سقط جنين

سقط جنين و از دست دادن فرزند قلب هر مادري را به درد مي آورد. بر باد رفتن تمام اميد ها و آرزوهايي كه براي فرزند آينده تان داشتيد، ساده نيست. بسياري از افراد بعد از سقط، افسرده مي شوند. اگرچه برخي مادران بلافاصله بعد از سقط به حالت طبيعي باز مي گردند ولي شمار زيادي نيز تا مدتها افسرده باقي مي مانند. بنابراين براي مقابله با افسردگي مصرف غذاهاي سرشار از منيزيم شامل آجيل، لوبيا و شكلات ساده است كه به راحتي نيز قابل تهيه هستند، پيشنهاد مي شود. اين دسته از مواد غذايي علاوه بر اينكه در بهبودي افسردگي مؤثرند، باعث افزايش توليد انرژي بدن، عملكرد عضلات و عصب نيز مي شوند و سلول ها را ترميم مي كنند.

سقط جنين در نيم ساعت

https://www.ghorsseght.com/%d8%b3%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%aa/

 

غذاهاي غني از كلسيم

بعد از سقط چي بخوريم ذخاير كلسيم بدن در دوران بارداري به سرعت كاهش مي يابد، بنابراين مصرف غذاهاي سرشار از كلسيم اهميت حياتي دارد. بهترين منابع كلسيم عبارتند از ميوه هاي خشك، لبنيات، شير، غذاهاي دريايي مانند ساردين و ماهي قزل آلا ، سبزيجات برگ سبز تيره و سويا كه مي توانيد در برنامه غذايي خود بگنجانيد.

سقط جنين با قرص ميزوپروستول

https://www.ghorsseght.com/%d8%b3%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d9%85%db%8c%d8%b2%d9%88%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%84/

پرهيز غذايي بعد از سقط جنين

بعد از سقط چي بخوريم تغذيه خوب به معناي منع مصرف غذاهايي است كه براي بهبود وضعيت جسماني شما خوب نيستند.

سقط جنين با خريد قرص سايتوتك

https://www.ghorsseght.com/%d8%b3%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa%d9%88%d8%aa%da%a9/

شير و گوشت چرب

حتما نمي خواهيد التهاب بعد از سقط جنين به درد و ناراحتي بيانجامد. فرآورده هاي لبني و گوشت هاي چرب باعث التهاب مي شوند. غذاهايي مانند پنير، كره، گوشت خوك ، گوشت گاو، شير پرچرب و گوسفند را به طور كامل كنار بگذاريد.

نشاسته هاي كم فيبر

كربوهيدرات ها انرژي دهنده هاي بسيار خوبي هستند و حتي از ميزان قند بدن مراقبت مي كنند. اما نشاسته هاي كم فيبر و دانه هاي تصفيه شده اثرات منفي بر بدن دارند. و منجر به نوسانات سريع در سطح قند خون مي شود. به همين دليل بايد مقدار مصرف نشاسته هاي كم فيبر مانند رشته فرنگي. انواع نان هاي سفيد نظير پرتزل، تخم مرغ و برنج را در رژيم غذايي محدود كرد.

استراحت بعد از سقط جنين

https://www.ghorsseght.com/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86/

شيريني ها

غذاهاي شيرين با شاخص بالاي گلوكز نوسانات قند خون ايجاد مي كند. بعد از سقط از مصرف نوشيدني هاي گازدار و آب نبات اكيداً خودداري كنيد.

تنقلات

همه مردم گاهي هله هوله مي خورند. اما بايد اعتدال را رعايت كرد. بنابراين مراقب باشيد بعد از سقط هله هوله جاي وعده غذايي اصلي را نگيرد. بدن در اين دوره به مواد مغذي نياز دارد در حاليكه تنقلات فقط داراي كالري بي ارزش هستند. و مانع از غذا خوردن و جذب مواد غذايي مي شوند. حال كه ميدانيد بعد سقط چي بخوريم چي نخوريم؟ با در پيش گرفتن تغذيه صحيح و سالم بدن خود را براي بارداري مجدد آماده كنيد.

غذاهاي مضر بعد از سقط جنين

محصولات سويا

بعد از سقط چي بخوريم سويا براي سلامتي مناسب است اما سرشار از فيتات است و مانع از جذب آهن مي شود. بنابراين مصرف محصولات سويا را بعد از سقط جنين كاهش دهيد.
علاوه بر اين مواد غذايي، بايد از مواد غذايي كه محيطي مناسب براي رشد باكتري ها مي باشند نيز اجتناب كنيد زيرا باعث عفونت مي شوند. از خوردن مواد غذايي زير اجتناب كنيد:
پنير نرم
محصولات لبني غير پاستوريزه
گوشت خام
غذاهاي دريايي
سقط جنين باعث ناراحتي مي شود. اما سعي كنيد درباره آن صحبت كنيد. اين كار باعث راحت تر پذيرفتن آن مي شود. همچنين سعي كنيد به رژيم غذايي خود نيز توجه كنيد. زيرا بدن نياز به مراقبت دارد تا در بارداري هاي بعدي با سقط جنين مواجه نشويد.

روش خانگي سقط جنين

https://www.ghorsseght.com/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b3%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86/

 شير زردچوبه

بعد از سقط چي بخوريم زردچوبه حاوي خواص ضد التهابي است كه آن را در كاهش درد و تورم بدن بسيار موثر مي كند .

زردچوبه با شير يك نوشيدني پر پروتئين است كه بسيار مغذي و مقوي است. براي افزايش قدرت سيستم ايمني بدن شما است .

بدن بيمار در اثر سقط جنين ضعيف مي شود و تعداد گلبول هاي قرمز خون او كاهش مي يابد. زناني كه اين نوشيدني را به طور منظم مصرف مي كنند، شاهد افزايش سطح هموگلوبين و همچنين كاهش احساس خستگي جسمي خود خواهند بود. قبل از شب يك پيمانه كوچك پودر زردچوبه را در شير گرم اضافه كنيد تا خواب بهتري داشته باشيد .

غذا هاي مناسب بعد از سقط جنين

2. آبگوشت استخوان

آبگوشت استخوان يك وعده غذايي عالي و مغذي است كه به تنظيم هورمون ها پس از سقط جنين كمك مي كند. اين به بدن كمك مي كند تا از ضربه تروما بهبود يابد و به تقويت سيستم ايمني كمك مي كند.

اين كمك مي كند تا تمام انرژي اي كه در دوران بارداري از دست مي دهيد بازيابي شود. آبگوشت استخوان حاوي غلظت بالايي از ريز مغذي‌هاست.

كه مي‌تواند به جلوگيري از تخليه پس از زايمان. كه علت اصلي مه‌آلودگي مغز پس از زايمان. كمك كند.بعد مصرف قرص سايتوتك چي بخوريم

3. آجيل مغزي

آجيل منبع عالي بسياري از مواد مغذي ضروري است . آنها چندين ويژگي را ارائه مي دهند كه مي توانند به شما در بهبود سريعتر سقط جنين كمك كنند.

آنها تامين كننده عالي مواد مغذي مانند منيزيم، ويتامين E، آهن، فولات و فيبر هستند .نها حاوياسيدهاي چرب مانند امگا 6 و امگا 3 هستند كه در بهبودي سريع بعد از سقط جنين نيز مهم هستند.

براي بهبودي سريع بعد از سقط چه غذاهايي بخوريم؟

بعد از سقط چي بخوريم براي زني كه در دوران نقاهت است مهم است كه بداند بعد از سقط جنين چه نوع غذايي بخورد.  زيرا براي بهبودي و بهبودي پس از ضربه به مواد مغذي ضروري نياز دارد.

Caring for Yourself After an Abortion